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法國廿三日宣布加入美、英、德、日本、加拿大和澳洲等西方大國，對新一代５Ｇ無線網路使用中國通訊大廠華為的產品提出警告，西方國家抵制華為產品的「新八國聯軍」隱然成形。針對華為設備被西方國家視為國家安全威脅而遭到圍堵，華為董事長梁華在達沃斯世界經濟論壇暗示，華為將不再容忍，會從「有敵意國家」撤出，終止合作夥伴關係，而將業務重心轉移到「歡迎華為」的地方。法新社解讀，華為海外擴展遭到多國圍剿後，不惜公開威脅利誘。英國ＢＢＣ報導，梁華針對華為設備和５Ｇ技術涉及情蒐間諜活動等問題回應稱，華為不會對未來的數位科技構成威脅，而美國妄稱華為設備可能成為中方政府機構情報「後門」，卻未拿出證據。路透報導，華為最快可能今年內成為全球最大智慧手機廠商。法國外長勒德里安（Jean-Yves Le Drian）在法國參議院一個委員會說：「我們注意到華為在主要網路地位的風險，風險可能來自於華為全力投入發展５Ｇ。政府將在適當時機採取所有必要措施。」勒德里安說，他將與廿四日到訪的大陸外長王毅討論法國的憂慮。法國國家網路安全署日前表示，基於安全理由，法國當局計畫提出對５Ｇ設備採取進一步監督和管控的要求。更多udn報導打死不喝水！男喝下20年來第一口開水 生理反應超激烈80歲爺每日彰化台中通勤賣蔬果 芭樂二顆100惹議臨盆孕婦搭捷運被讓座 阿婆竟秒推開搶位逆齡是怎麼辦到的？侯佩岑爆「殘酷事實」網：終於有明星說真話

來自日本的美式休閒品牌AMERICAN HOLIC， 全台首間專門店 1/23 微風南山4F盛大開幕！台灣紋意集團2019年最矚目新品牌AMERICAN HOLIC，首度跨足海外市場進駐台北新地標「微風南山4F」，與東京生活時尚代表的atre 株式會社聯手打造人氣最高、最有話題的新商圈！新美式休閒主義，以丹寧為中心、實用性為主軸，在基本款中融入細節設計，提供高質感的平價大人風格新選擇。以輕熟女為主要目標客層，將美國波特蘭的健康休閒感注入紐約時尚潮流，設計出既舒適又時尚的流行基本款，滿足週間每日不同場合的穿搭需求。單一品項多顏色、多尺寸的展開，能同時滿足不同體型、不同喜好的消費者，用新的時尚主義，打造新的流行穿搭概念，用基本款穿出對生活的態度，讓你每日都能享受休閒風格帶來的舒適感。必逛亮點： ‧超值開幕五重送 1/23(三)-1/27(日) 第一重：凡加入品牌社群，結帳即享9折優惠。 第二重：消費不限金額即送品牌精美小禮物，數量有限，送完為止。 第三重：消費滿3800即送日本製品牌帆布保溫袋，數量有限，送完為止。 1/23(三)-1/25(五) 凡使用拍照道具標記IG或FB打卡，即可兌換遊戲代幣 第四重：娃娃機，夾出你的專屬小禮物。 第五重：扭蛋機，紐出你的新年紅包。‧日本直送、大規模的舒適購物環境 不必再特別買機票出國，AMERICAN HOLIC微風南山首間專門店，從裝潢到陳列以及商品的質感，精緻而細膩的呈現，絕對讓你感受與日本零時差的購物體驗。店鋪資訊：微風南山atre_4樓 (台北市信義區松智路17號4樓) 02-2722-5110

距離推出上一款 RealSense 才過了不久，Intel 這回又帶來了另一款新的型號，然而在定位上當然也與先前的機型有些許不同。這款全名為 RealSense Tracking Camera T265 的型號，目標是希望能以內部的追蹤機能（也就是說它不需要仰賴本身以外的感應器），讓各種需要定位功能的機器人在沒有 GPS 的輔助下，能擁有掌握空間的能力。例如搭載此技術的農耕機器人，往後就可以更有效地掌握區域的地形。或是你也可以將其用於飛行機具上，幫助它們能順利感知並飛越建築物或突起的岩石。而上述的目標，主要則是依靠近來頻頻於其它計畫出現的 Myriad 2 來達成。它能夠在不需要大量耗能和其它設備的輔助下，應付大多數的運算處理工作。只要給它 1.5W 的功率，連接上 USB 並提供足夠的記憶體，它就能妥當地運作。換句話說，如此的條件也讓 Myriad 2 十分適合應用於無人機之類的產品當中。T265 預計將於 2 月 28 日以 199 美元的售價上市。當然這應該不是面向一般消費者的產品，但如果你是一位設計機器人或是自動化系統的開發人員，無論是希望於室內自由移動的機器人，或是在偏遠地區提供物資的無人機，它或許都是值得你考慮的新選擇。Intel Newsroom

亞洲盃足球賽分組賽B組最後一輪，出現戲劇性的過程，衛冕軍澳洲隊兩度領先都被追平，直到在比賽快結束，下半場第93分鐘的傷停時間，踢進絕殺的一球，驚險地以3：2擊敗敘利亞，以分組第二的成績，闖進16強。黃色球衣的澳洲必須要搶勝，拿下3分積分，才能確定晉級16強，上半場第41分鐘，23歲肯亞裔的球員Mabil從禁區外長射中網。澳洲雖然先馳得點，但白色球衣的敘利亞也不輕易認輸，他們只要贏球也能晉級，2分鐘之後立刻追平。前鋒Khribin第一次頭槌被擋出來，第二次換右腳射門，守門員已經倒地無力回天。下半場第54分鐘，澳洲攻勢再起，這球傳到禁區左邊直接起腳，雖然球被踢出來，但是底線裁判鳴笛，球已經越過球門線，澳洲取得2：1再次超前，不過敘利亞毫不放棄，頻頻攻向澳洲隊大門，第79分鐘有球員在禁區倒地，雖然沒有很明顯，但是裁判吹哨判定是澳洲犯規，給敘利亞12碼罰球的機會，第80分鐘，兩隊又平手了。敘利亞欣喜若狂，但比賽還沒結束，進入下半場傷停時間第93分鐘，澳洲演出絕殺，中場球員Rogic一腳長射把澳洲帶進16強。終場澳洲3：2獲勝，拿下B組第二，晉級16強，敘利亞則遭到淘汰。（民視新聞／陳建君、王泰棋綜合報導）

工商時報【顏瑞田╱高雄報導】知名重劃大王－三地開發集團，將與秀泰影城合作，耗資20億元，打造北高雄首座影城複合式商場，24日將由三地開發集團董事長，也是高雄客運集團董事長鍾嘉村、與秀泰集團董事長廖治德簽約，這也是高雄市長韓國瑜執政之後，第一個大型投資案將簽約，未來將是高雄首座結合電影、購物、美食、親子育樂的新型態複合式商場。鍾嘉村23日表示，初步規畫的營運模式，將由高雄客運公司投資至少20億元，興建一棟商業大樓和購物中心，再由同樣屬於三地開發集團的北基國際公司、與秀泰影城，合資成立新公司，向高雄客運承租、營運。雙方將簽約開發的基地，使用分區屬於「商四」，面積2,140坪，鍾嘉村指出，目前該地市價約30多億元，因此，為了創造最大效益，開發時也將興建二棟住宅大樓。他表示，未來將經營電影、購物、美食、親子育樂的新型態複合式商場，可望在二年內完工、營運，攜手秀泰影城，打造北高雄首座影城複合式商場，希望能夠創造集團營運的更好綜效。此次與三地開發集團合作的秀泰影城，曾在2018年8月2日與達麗建設合作，簽約向高雄捷運公司，承租南岡山捷運站旁4.2公頃土地，計畫投資20億元，打造「達麗米樂」複合式休閒娛樂購物廣場和秀泰影城。24日秀泰影城與三地開發集團的合作，將由鍾嘉村、與秀泰集團董事長廖治德簽約，由於這也是高雄市長韓國瑜執政之後，第一個大型投資開發案，高雄觀光局長潘恆旭將現身表達支持。

【早安健康／三島和夫（日本睡眠學會理事）、伊藤和弘、佐田節子】「漸進式肌肉鬆弛法」，對高血壓、潰瘍、頭痛、頻尿也有效 「緊張不安和放鬆的關係就像是天秤的兩端。首先記住在身體上施力的感覺。只要釋放那股力量、放鬆肌肉，就能同時舒展精神，自然能夠一夜好眠。」這個方法對許多失眠症患者非常有效，在分析過去的研究後也發現，對入睡和睡眠品質提升不少（見圖4-5）。 失眠患者的入睡時間從63分鐘減少至28分鐘。「睡眠時間」從5.3小時增長為6.2小時。「睡眠品質」以最高7分的熟睡感作答，結果從3.3分上升至4.9分。 「除了治療失眠之外，還有很多效果。」岡島說。有研究已經證實漸進式肌肉鬆弛法可以改善高血壓和心律失常。另外也有預防胃潰瘍或十二指腸潰瘍等症狀；對於緊張型頭痛具有即效性，同時也有改善頻尿的效用。 此外，在精神方面則有消除焦慮、使心靈更加穩定的功效。如果在工作感到疲累時，採用漸進式肌肉鬆弛法，腦袋就會變得更加清晰，工作效率也會變好。而且把這種方法當成失眠對策時，只要在睡前做就可以了。整套做下來大約須花費15分鐘左右。 用力5秒、放鬆20秒 1. 基本坐姿。 取下皮帶、手錶、眼鏡等束縛身體的配件。為了專注全身肌肉放鬆的感覺，要關掉電視和收音機，盡量讓房間保持安靜。 找張堅硬的椅子坐下來，而不是坐在柔軟的床或沙發。而且是淺坐，不要靠著椅背。腳打開與肩同寬，腳底平貼在地板上。膝蓋的角度呈90度，手放在膝蓋上面，這就是基本姿勢。 接下來各種動作在用力的時候，大約使出全力的8成左右，持續5秒。之後，放鬆20秒左右。專心感受肌肉放鬆的感覺。秒數不需要非常精準。 2. 放鬆手掌。 把手肘和前臂放在大腿上，把上半身的體重靠在大腿上。手腕超出膝蓋，然後把手掌朝上（見圖4-7）。 用8成左右的力量握拳，扭轉成90度內側，使拳頭呈現縱向，維持5秒。放鬆20秒左右，仔細感受手掌放鬆的感覺。接著再握拳5秒，這次要有「指甲戳進手掌而疼痛」、「手指關節伸展」等用力的感覺。再次放鬆，感受20秒放鬆的感覺。 最後，強力張開手掌5秒，感受手指伸展的感覺。放鬆20秒左右，感受鬆緊之間的變化。 本文摘自《24位名醫肯定，最好的休息法》／三島和夫（日本國立精神暨神經醫療研究中心精神保健研究所精神生理研究部部長、日本睡眠學會理事）、伊藤和弘、佐田節子／大是文化 延伸閱讀：

工商時報【台南訊】南台灣知名生技保健食品研發製造商「南寶國際生物科技」，即日起至1月30日止，舉行歲末歡慶，歡慶特惠商品包括賜百齡藍藻系列、晶漾葉黃素、捷立健（植物性葡萄糖胺）、新倍力寶及超值合購組，由於該公司保健食品已深具市場口碑，又鮮少舉辦特賣活動，預估，將掀起消費者熱購。該公司總經理胡坤鳳表示，近幾年，生技產業當紅，連帶保健產品也琳瑯滿目，然有些產品只是曇花一現，反而有些產品歷久彌新，南寶的「賜百齡」藍藻錠劑產品就是一款長青樹產品，而為讓消費者更能信任南寶國際生物科技所開發的產品，今年以主流產品健字號「賜百齡」正式上市；該產品經動物實驗證實，有助於促進吞噬細胞活性及增加血清中lgM抗體生成，主要為「調節免疫功能」。該公司經理張添登則指出，南寶國際係專業的藍藻保健食品研發製造商，所推出的賜百齡藍藻系列食品，已是國人首選品牌；文獻中即記載藍藻富含十餘種均衡營養素，且所開發的「賜百齡」藍藻錠劑產品除獲獎連連，品質更受到國家生技醫療品質獎、有機食品認證及中華民國健康食品協會健康輔助食品標章，更得到一向重視養生概念的日本健康食品協會的JHFA認證；另外，依據美國食品藥物管理局（FDA）所公告關於藍藻Spirulina的食品安全分析，藍藻Spirulina屬於天然食品，長期食用絕無副作用，更加肯定藍藻Spirulina是符合人類追求健康的保健產品。以南寶集團在國內享有高名聲，所推出的生技保建產品，其品質、效益及安全，絕對完全符合國人要求南寶生技已發展出多族群使用，除賜百齡藍藻系列外，還有針銀髮族開發的銀寶賜百齡、男性及上班族使用含瑪卡的新倍力寶、晶漾複方葉黃素等優質產品；選擇有健字號掛保證的南寶國際健字號賜百齡藍藻食品，絕對是健康維持的最佳選擇。歲末歡慶買越多折越多，免運費，保健食品愛用者，請把握購買良機。客服專線：0800－671－421。

過年倒數兩個禮拜，不少民眾會提前備好年貨，尤其南門市場，今年就要搬遷，老店更推出促銷優惠，年糕買2送1，造型包3個1百；百貨則鎖定高端市場，各大餐廳推出外帶年菜，牛排、砂鍋雞甚至素食的都有。店員：「兩百四買一組齁。」料好實在的紅棗饅頭，一組帶有優惠，還有這手工寧波年糕，也是買2送1，想來點造型的，豬豬、熊貓和小兔包，3個只要1百，想要更有年味，巨大壽桃還能客製化，幫你鑲字，南門市場年貨備戰，關鍵在今年是，最後一個春節在這，9月就要搬遷。上海鬆糕店老闆娘任太太：「多多少少會影響到(買氣)，可是還是會老客人還是會找來，因為好多客人怕我們消失了。」70年上海鬆糕老店，招牌的棗泥鬆糕，還有芝麻、蓮子口味，是不少饕客的口袋名單，而準備年貨，臘肉更是不可少，真空小包裝，不但能存放更久，也瞄準小家庭需求。記者vs.民眾：「我們家人口少也不需要，平常也都吃得滿好的，也不需要買太多。」民眾：「(年貨)像陳皮梅臘肉，或者是一些其他的乾果類。」民眾：「大概也要萬把塊，買哪些東西，雞鴨魚肉乾那個瓜子。」過年團圓就是要盡興，也有民眾預算抓滿滿，百貨餐廳，趁勢推出外帶年菜，誘人的教父牛排禮盒7200元，走高檔路線，請客樓砂鍋雞，一組則定價5千，鼎泰豐也參一咖，三菜一湯3千有找，而吃素也別擔心，漢來蔬食也推年菜組合。省得自個得跑市場，張羅準備，搶進年節懶人商機。更多 TVBS 報導好市多超夯白酒！她狂搬17瓶 內行人：放3-5年更棒 撿便宜更難！ 傳法航、華航「取消」共掛航班 汰舊換新！家電展「1元競標」 下殺2折拚買氣 反省風吹日食品界 招福惠方卷不再拚量產

【早安健康／萊斯特派克（耶魯大學微生物學及生化學博士）、卡羅科曼】抗氧化物網絡幫助預防癌症 與抗氧化物在預防及治療癌症的角色有關的，是科學研究最令人興奮的領域之一。我相信，強化網絡抗氧化系統，如我在派克計畫中所建議的，假以時日，一定可以大幅降低罹患各類癌症的機率。 二十世紀初，癌症死亡率已經升高成為北美最常見死因的第二位，如果這個情況繼續下去，癌症將會成為二十一世紀的頭號死因。 癌症並不是無法避免的疾病；事實上，只要簡單改變一下生活型態，大多數癌症是可以預防的。遠離一些已知的致癌物質（像是香菸的煙霧）、吃大量新鮮的蔬菜水果、經常運動，就可以大幅降低罹患癌症的危險。在日光浴流行之後的一、二十年間，皮膚癌的病例數量會竄升絕非偶然。而肺癌會超越乳癌成為美國女性癌症的首號殺手也非意外，你可以追蹤第二次世界大戰後女性肺癌病例上升的數量，然後和女性抽菸人口增加的情形做個對照。癌症或許是一種複雜的病症，但是，要預防癌症並不複雜。 透過本書，我已經描述過數量眾多的研究了，而這些研究都清楚的顯示，飲食中含有豐富抗氧化物的人，或是攝取抗氧化補充品的人（程度較少），罹患癌症的比例都有巨幅的減少情況。雖說，研究含豐富抗氧化物飲食與降低癌症罹患率的例子很多，但是，研究抗氧化補充品的例子卻很少。 抗氧化物雖然不是治療癌症的神奇靈藥，但是有充分的證據足以證明抗氧化物在對抗癌症上扮演了重要的角色。網絡抗氧化物及其強化劑可以在癌症形成之前，就提高身體對抗癌症的能力。藥物的目的是要消滅疾病，抗氧化的目的不同，它的主要工作是要強化身體本身對抗疾病的防禦機制。 抗氧化物強化抗癌能力的方式有幾種。癌症有很多不同的形式，但是，基本上都和細胞不正常的生長有關。不管病因為何，癌症的病程是由細胞產生變異，開始瘋狂的繁殖開始。如果這些癌症細胞在體內生長，就會攻擊健康的細胞，掠奪它們的養分。就意義上來說，癌症細胞是把我們活活餓死的。 自由基對DNA的傷害以及每個細胞中的基因物質，都能夠讓細胞產生變異，開始不規律的分裂。就最基本的層面來看，抗氧化物做的是保護基因免於自由基的攻擊。強健的抗氧化物防禦系統可以在自由基攻擊DNA之前，就先予以終止。 ▍抗氧化物提升免疫系統 抗氧化物也可以增強免疫系統掃除癌症細胞的能力。舉例來說，高攝取量的維生素C和E都和許多不同類型癌症的低罹患率有關。我相信這些抗氧化物是有效的，因為它們可以提振免疫力。我們的免疫系統功能不僅只有提供保護，對抗感染性疾病而已，它最主要的功能之一就是緊緊的盯住癌細胞，在它們造成危害之前，先予以摧毀。 如果免疫系統夠活躍，應該能夠在癌細胞造成傷害前先把它消滅。不過，當我們漸漸老化，而網絡抗氧化物（像是谷胱甘肽及輔酵素Q10）的濃度逐漸下滑時，免疫功能就大打折扣了。而此時，形成癌症的風險也就大幅提高。抗氧化物補充療法，尤其是維生素E，已被證明在老年的人和動物身上都有活化免疫功能的作用。無庸置疑，這個免疫功能的生力軍發揮作用，也就意味著可以提供更好的保護作用，對抗癌症。 ▍抗氧化物控制基因 抗氧化物還有更深入的影響，可以幫助身體避開癌症。如同稍早曾經提過的，抗氧化物可以啟動或關閉控制細胞生長的基因。細胞本身沒有任何主見，控制它、告知它何時該確實採取何種動作的是基因；而基因要傳送訊息給細胞，就必須先被啟動或關閉。自由基和致癌物質可以啟動壞的基因，讓這些壞基因產生變異通告。而抗氧化物可以關閉這些壞基因。事實上，我已經可以預見新一代癌症的治療法，就是加強抗氧化物的能力，在癌症最基本的層面上予以控制。 抗氧化物對有癌症家族病史的癌症高危險群有很大的功效。一般相信，某些特定的癌症會從父母遺傳給孩子。這些特定類型的癌症有某種特定的基因—舉例來說，結腸癌有種特定的基因，而乳癌則有一些其他的基因。話說回來，就大多數病例來看，你並不會遺傳某種特定的癌症，你遺傳的是基因上的弱點，而這些基因會控制身體天然的排毒系統。意思就是，經過一段時間後，你的身體會失去對抗致癌物質的能力，因而容易受到很多不同類型癌症的攻擊。 ▍抗氧化物提升排毒系統功能 幾乎有一半以上的美國人，其兩種重要性的排毒系統並未達到最佳的組合情況，那就是谷胱甘肽及細胞色素（cytochrome P450）族群。當我們逐漸老去，這些天然的保護系統就會因負擔過重而疲乏。但是好消息是，抗氧化物網絡，尤其是硫辛酸，可以擔負起兩種重要的保護角色。首先，它可以提高谷胱甘肽的濃度，補強遺傳而來的弱點。其次，它可以啟動一種叫做凋零作用的過程，讓壞細胞在這過程中自行摧毀，不會影響到其他健康的細胞。 普口研究檢視了飲食及癌症的關係，並獲得了一些重大的發現。從這些研究中我們得知，茄紅素，也就是在番茄中發現的一種抗氧化物，可以提供強大的保護，對抗攝護腺癌。我們也得知，喝綠茶的人比不喝的人，罹患癌症的機會低很多。綠茶是絕佳的類黃酮素來源。我們還知道，十字花科類蔬菜，像是花椰菜及甘藍菜裡含有特殊的抗氧化物，可以抑制腫瘤的生長。在第十三章中，我會另闢專文進一步說明這些食物中有抗癌潛力的抗氧化物。 目前在使用單種抗氧化物來治療癌症方面出現了一些有趣的資訊： 很明顯的，抗氧化物是身體檢查及平衡的天然系統，控制癌症的形成及擴散。透過食物及補充劑的攝取，保持強健的抗氧化物網絡、減低曝露於致癌物質中的機會，可以讓二十一世紀的新癌症病例出現數量明顯下滑。 本文摘自《抗氧化物的奇蹟〔暢銷修訂版〕》／萊斯特派克Lester Packer（耶魯大學微生物學及生化學博士）、卡羅科曼Carol Colman／原水 延伸閱讀：

（記者黃秀麗新北報導）新北市長侯友宜22日下午特地前往位於土城區中央路4段的東協廚房關心，「東協廚房」是由新北市政府輔導成立，由一群東南亞新住民拿出看家本領，烹調家鄉美食，包含海南雞飯、肉骨茶套餐、泰式炒泡麵、緬甸炸蛋、越式春捲等，侯友宜和新住民一起「撈魚生」，這是馬來西亞過年必吃的年菜，侯友宜邊撈邊祝福大家「豬福滿滿！」社團法人新北市家長志工教育成長協會理事長何若萍表示，在市府各局處的協助下，以及婦權基金會「女力計劃」的資助下，經過近一年的籌備，終於成立「東協廚房」，並向經濟部登記註冊商標，希望讓新住民姊妹淘利用自身的能力開店賺錢。侯友宜表示，他在競選時提出許多有關新住民的政策，包括提供新住民微型創業貸款，鼓勵新住民引入母國的餐飲及其他型態服務業，並協助開設高階技術證照班，包含導遊、房仲、記帳士、長照等，以翻轉新住民的經濟實力，並豐富台灣的多元文化，非常高興看到東協廚房在餐飲方面已經有了初步的規模，也漸漸打開知名度，吸引各方愛好美食的饕客。侯友宜說，新北市新住民已超過10萬人，占全國新住民5分之1，新北市已設置2處新住民家庭服務中心，以及33處關懷服務站，各局處也都有針對新住民執行各項政策，包括就業輔導、職業訓練、生活適應輔導、母語教學課程等，還有幸福新民報，提供各項福利諮詢宣導等，未來一定會再加強整合，讓新北市成為新住民最友善的城市。由市府補助中高齡新住民工作津貼的2位，其中緬甸籍的王慈敏利用繁複的工序製作外酥內軟的緬甸炸蛋，侯友宜說他最喜歡吃蛋，看到炸得金黃色的炸蛋，立即夾起來嘗了一個，比出一個大讚字。「東協廚房」除了展現新住民女力經濟外，兼有社會企業的功能，在門口設立社區愛心冰箱，由家樂福每天提供即期麵包或餐盒，再由志工分送附近學校供課後輔導學生享用，這也是新北市惜食分享的政策，獲得家樂福文教基金會「續食計畫」的支持，侯友宜肯定東協廚房的用心，在牆壁的東南亞地圖台灣旁簽名，並寫下「開心、好吃」。

台灣第一次恢復舉辦「2019台灣女子高爾夫球公開賽」今（20）日舉行最後一天賽事，立法院長蘇嘉全一早便到現場，為來自屏東的台灣選手蔡佩穎加油打氣。蘇嘉全表示，台灣高爾夫球運動具有歷史悠久的文化底蘊，期盼台灣高球選手能在各種場域中發光發熱，讓全世界直看到台灣傲人的體育實力。蘇嘉全下午在臉書貼文表示，今天是2019台灣女子高球公開賽最後一天的賽事，他特別從早上九點就前往現場觀看比賽，目的就是為了要幫我國參賽的高球好手加油打氣。他指出，其中，比賽的選手蔡佩穎是屏東的鄉親，他在擔任屏東縣長時，曾推動青少年高爾夫球培訓計畫，蔡佩穎就是當年其中一位學生，今天她不負重望，從來自世界各地十一個國家的選手中，拿下了第二名的好成績。蘇嘉全說，另外還有一位台灣選手陳宇茹也拿下第四名，可以說南台灣已經是培訓台灣高爾夫之光的重鎮，希望未來地方政府也能夠協助培訓推廣！蘇嘉全表示，台灣高爾夫球運動具有歷史悠久的文化底蘊，值得體育界重點培植發展，2019台灣女子高球公開賽是睽違12年後，帶著所有球迷的期盼，集眾人之力推動復辦的第一屆，它代表著台灣高爾夫球運動的復興，也象徵台灣找回往日高爾夫榮光的第一步，具有非常特殊的意義。蘇嘉全期盼這次比賽復辦後，能夠不再間斷，一屆一屆永續舉辦下去，他強調，不只台灣女子高球公開賽，各項高爾夫賽事都能夠越辦越盛大，從基礎培訓到打造國手，每一個環節都有足夠的資源與賽事，讓台灣高球選手在各種各樣的場域中發光發熱讓全世界都能看見台灣傲人的體育實力。更多 NOWnews 今日新聞報導 馬英九中壢簽書會 600本半小時完銷 卓榮泰三度南下挺王義川 肯定優秀與活力

農曆新年要到了，台彩也提前送來大紅包！今（23）日公布春節加碼總獎金8億元，大樂透2/1起連續開獎10天，共加碼360組100萬元，威力彩加碼2億元，賓果賓果獎金也加碼2.4億元，就是要讓民眾新年試試手氣。喜氣洋洋，大跳電音舞曲，舞龍舞獅還鬥起舞來，熱鬧宣告台彩春節加碼來了。台灣彩券公司董事長薛香川：「今年的加碼一共8億。」濃煙中從金豬裡浮現8億彩券與氣球，象徵2019年電腦型彩券，春節加碼創歷年次高，而1月28日開獎的「威力彩」，也將響起加碼第一炮。▲賓果賓果加碼16天。（圖／東森新聞資料畫面）台灣彩券公司董事長薛香川：「我們的威力彩加碼2億。」另外過年一定要玩的，賓果賓果，「基本玩法」1-6星，9個獎項獎金加碼，「猜大小」和「猜單雙」獎金倍數都提高到7倍，1/28-2/12加碼16天，史上最多。台灣彩券公司董事長薛香川：「我們的賓果賓果加碼2.4億。」▲大樂透連10天開獎再加碼。（圖／東森新聞資料畫面）而人氣超夯的「大樂透」，每期頭獎保證1億元，還有機會對中春節大紅包。台灣彩券公司董事長薛香川：「從下個禮拜五開始一共10天，天天開獎，還有我們開9中6的大獎，假如9個號碼你中的6個，就中一百萬，一共有360個一百萬。」▲360組100萬會全部開完為止。（圖／東森新聞資料畫面）大樂透更是要連續10天開獎，歷來最多。台灣彩券公司董事長薛香川：「今年的假日有9天，星期五，大家可能就有一些時間、有一些閒錢，可以來買，所以我們加1天變10天。」如果大樂透到2月5日，百萬還沒全送出，就會繼續加開9個號碼，直到送完或到活動結束，連國民阿爸蔡振南與演員嚴正嵐都心動。演員蔡振南：「幾乎就要逼你中獎就對了。」演員嚴正嵐：「全家過年的時候，大家一定會買彩券。」加碼衝買氣，台彩也預估業績大概可增加42億，民眾過新年，可以試試手氣賺大紅包。 東森電視 版權所有 ©2019 EBC All Rights Reserved。更多東森新聞報導獨得1.13億大樂透 中獎人送380萬做公益台彩刮刮樂頭獎2千萬！春節限定「二獎200萬加贈賓士」1人獨得16.5億！他包168萬送投注站、6千萬做公益

記者許瑞瑜／台北報導2019年亞洲俱樂部男排賽明年四月在天母登場時，如果看到「電眼雙帥」劉鴻敏、劉鴻杰代表泰國出賽，別以為是你眼花了！因為，這個可能性的確是存在的！企排14年全明星賽12月29日在台北體育館舉行時，效力泰國Diamond Food Saraburi VC隊的「排壇史上最強雙胞胎」劉鴻敏、劉鴻杰意外現身，還應邀上場救援，帶給球迷滿滿的驚喜。但接下來這個訊息，對球迷來說，就不知是驚還是喜了！雙帥透露，兄弟倆目前最大的目標是：全力助泰國Diamond Food Saraburi VC隊在泰國排球聯賽登基。大家都想拿冠軍，這是一定的，較特別的，其實是背後的彩蛋。「教練說，屆時會讓我們代表球隊，參加明年四月在天母舉行的亞洲俱樂部男排賽。」蝦咪？難不成「電眼雙帥」要入泰國籍？「沒有啦！亞洲俱樂部男排賽是可以登錄外籍球員的啊，屆時我們是以外籍球員身分出賽。」那，豈不是要跟中華隊兵戎相見？雙帥說：「是啊！這種經驗挺難得的，我們很期待！」對於泰國Diamond Food Saraburi VC隊奪冠機會，「電眼雙帥」信心十足，「我們隊裡有幾位是泰國國家隊成員，之前在國際賽碰過，感覺很熟悉，雖然剛去泰國時，我們跟舉球員之間的默契有待磨合，但現在都已經上軌道了，狀況只會愈來愈好。」精彩運動影音

【早安健康／張承宇報導】冬天是感冒、流感的好發期，不但讓人飽受打噴嚏、發燒、流鼻水的困擾，對抵抗力較弱的高齡者、小孩來說，寒冷的天氣更是噩夢。適度運動雖然能增強抵抗力、幫助預防感冒、流感，但外頭天氣冷颼颼，更容易不小心著涼、生病，究竟該如何是好？日本運動科學博士建議在家做簡單的室內運動，就能提高抵抗力，還可能有提升肌力、促進代謝的瘦身效果！ 天冷、體溫低易生病，在家運動強免疫不著涼 日本早稻田大學運動科學學術院運動科學博士荒木邦子指出，冬天室內外溫差大，加上空氣乾燥容易讓鼻黏膜乾燥，會讓病毒有機可乘，讓人更容易感冒生病；此外，高齡者通常免疫力較弱，一旦感冒，特別容易併發肺炎等嚴重疾病，甚至不乏危及性命的可能，不可不慎。 因此，荒木邦子建議適度運動來提高體溫，不但有助於提高免疫力，同時還能鍛鍊肌力、健身燃脂、遠離肥胖；由於室外氣溫較低、病菌眾多，被他人傳染疾病的風險也較高，不妨利用室內也能做的運動，輕鬆就能促進血液流動、增加體溫、鍛鍊肌力、提高免疫力。 日本保健醫學權威、醫學博士石原結實也指出，體溫每降1度，免疫力就會減少30％，提高感冒、罹患肺炎、糖尿病、心肌梗塞、腦梗塞的機率；相對地，體溫每上升1度，免疫力約可暫時提升5～6倍，能有效提高抵抗力，避免生病。 而荒木邦子推薦簡單的室內運動，還能幫助鍛鍊髖部周遭及腿部多處肌肉。日本花谷接骨院院長、柔道整復師花谷貴之也表示，不少中老年人都會因為髖關節僵硬，引起膝痛、腰痛等問題，因此藉由鍛鍊髖關節周圍的肌肉、活動關節，就能幫助預防疼痛。 天冷時在家這樣動一動，幫助預防疾病、鍛鍊肌力 屈膝橫移 輕輕屈膝，單腳向側面移動，再將雙腳併攏進行橫移，同時注意移動時頭部高度不變，左右來回移4步為一個循環，做1～3個循環即可。 空氣跳繩 空氣跳繩是有氧運動，只要用雙手拿保鮮膜裡面的軸心等筒狀物、模仿跳繩動作30秒為一次，做2～5次就有運動效果，習慣後可增加次數，或透過改變重心邊跳邊向左右邊來回移動，能讓效果更好。 延伸閱讀：

安卓愛好者有福了！蝦皮購物鎖定廣大安卓用戶，每月推出「13號黑色安卓日」，針對安卓旗艦機型及相關配件祭出全面優惠78折起。此外，蝦皮購物「線上手機回收」全新升級「現金回饋服務」，回饋金除可兌換折扣碼外，消費者現在也可選擇直接領取現金！ 舊機換新機搭配1/13~1/17「13號黑色安卓日」優惠，眾多安卓旗艦機種包括OPPO R17、Samsung Galaxy S8+等可讓你0元帶回家！同時，網友討論熱烈的「蝦皮金頭腦」直播問答遊戲也於1月加開新年場，與消費者一起歡樂迎新年，活動期間（1/9~1/17）每晚八點開播，總獎金超過100萬！整檔活動優惠預計將帶動相關手機買氣成長約2成。蝦皮購物自去年12月首推「13號黑色安卓日」，主打Samsung、ASUS、SONY、HTC、小米、HUAWEI、OPPO、VIVO…等2018熱賣旗艦機及中階手機，結合網友票選「您許願，我實踐」活動，短短4天即湧入上千名網友響應投票！為滿足消費者期待，蝦皮購物將於1月「13號黑色安卓日」活動推出「整點限時搶」Samsung Note 9等旗艦機種78折起外，更針對12月消費者票選Top 3手機祭出超殺優惠，第一名Samsung Note 9白色限量版只要24,999元，刷卡最高省6,901元！蝦皮購物「13號黑色安卓日」結合網友票選「您許願，我實踐」活動，網友票選第一名Samsung Note9 白色限定款128G活動價24,999元(81折)。1/13 12:00至1/17 11:59前，凡消費滿1,200元輸入折扣碼即可享9折優惠，最高折1,200元；刷台新銀行信用卡單筆消費滿10,000元，還可回饋1,000元刷卡金，雙重優惠合併現省2,200元！此外，活動期間手機舊換新，搭配「現金回饋服務」，眾多安卓旗艦機即可以0元入手，整檔活動預計可帶動年前相關手機買氣成長約2成！據蝦皮購物觀察，電商已從傳統結帳導流，進化成兼具社群互動、原創內容和娛樂遊戲的媒體平台．為優化用戶體驗及加深用戶黏著度，蝦皮購物自去年8月接連推出創新互動遊戲，其中以「冷知識」廣獲網友熱烈討論的「蝦皮金頭腦」更於雙12期間創下64.5萬人次參與！喜迎新年，今年1月再加開「蝦皮金頭腦」場次，於1/9~1/14每晚8點、1/15~1/17每晚8點及9點，邀請美女主播呂佳宜、蝦小編、西瓜哥哥、151林彥君、模王張立東、無尊擔任關主，挑戰全台民眾金頭腦！除每場直播尾聲大方獻上萬元購物金外，1/15當日兩場獨家加碼，將於遊戲結束後公布國泰世華卡友專屬「滿千送百」折扣碼，結帳時刷國泰世華信用卡並輸入折扣碼，滿1,000元即可現折100元！1/15~1/17 每日晚間8點及9點加碼場獎金再加倍，總獎金超過100萬，等你來挑戰！邀請美女主播呂佳宜、蝦小編、西瓜哥哥、151林彥君、模王張立東、無尊擔任關主，挑戰全台民眾金頭腦！更多新聞推薦● 渣打台北公益馬拉松1/13登場 交管措施報你知

作者為資深媒體人如果不是敗到這個程度，如果不是黨內人氣王賴清德堅決求去，如果不是2020年非贏不可，蔡英文絕對不會找蘇貞昌擔任救援投手，組選舉內閣共赴黨難。十年來的蘇貞昌堪稱常敗將軍。和謝長廷搶2008總統選舉門票，輸；和郝龍斌選台北市長，也輸；和蔡英文搶2012總統候選人資格，再輸；和侯友宜選新北市長，又輸。敗軍不可言勇，蘇貞昌那裡勇？他勇在強悍而有執行力。作風強勢的他，其實和蔡英文的性格與氣質南轅北轍，共事時格格不入。蔡英文要挑直屬將帥，蘇貞昌肯定不是優先人選，因為他氣旺勢強，很難被她駕馭；蘇貞昌要選直屬長官，蔡英文當然非他首選，因為論資歷、論幹練、論契合度，她都難令他心甘情願順從，想要搭配無間、水乳交融，更嘎嘎乎其難。何況敗選後的蔡英文決心做不一樣的總統，她已經站上第一線，透過親力親為主導決策，在迴廊、在記者會、在茶敘、在會見中、在臉書上及各式場合暢談國政，完全是總統兼行政院長的架勢。蘇貞昌何等人也？無論如何也吞不下原本應為最高行政首長的窩囊氣。現在的蔡英文不只是總統，她還是奮發有為的總統參選人，為求勝選，她當然不會在權力面前節制、謙卑。何況在在總統直選的憲政體制下，政府權力運作偏向總統制，行政院長比較像是總統的執行長。所以，為連任而焦急不已的總統和一貫強勢有為的行政院長之間，如何調理權力互動關係，如何協調重要決策，如何分配資源，如何應對派系關係，勢必成為蔡政府能否順暢運作以及蘇內閣能否力挽狂瀾的嚴酷考驗。蘇貞昌臨危受命，但也生不逢時，因為國內外客觀情勢趨於嚴峻，對於亟思立竿見影的執政團隊構成不利因素。環顧全球，全球經濟歡樂派對的好景在去年年底已經過去，美國因減稅及景氣循環帶來的繁榮景象不復存在，台灣另一大市場的中國大陸經濟，則因去槓桿、金融風波、內需下滑加上中美貿易戰而嚴重下行，全球經濟景氣燈號無不向下修正，台灣經濟如何能「這邊風景獨好」？民進黨去年選舉慘敗，關鍵原因就是經濟沒搞好，中下階層口袋空空，蘇貞昌從來就是經濟門外漢，有何本事快速把經濟搞上去？深入而論，台灣經濟景氣不振，眾多民眾對低迷情況有感，實與兩岸官方關係緊張導致貨出不去、人進不來緊密相關。屋漏偏逢連夜雨，開年以來蔡英文接連放炮，猛烈抨擊中共兩岸政策及習近平談話，又在中美衝突加劇之際向美國老大哥一面倒，以致於把老共搞得很惱火，今後一兩年中共一定會給民進政府更多排頭吃。在陸方拼命做空的壓制之下，台灣經濟勢必逢凶無吉。另一凶險是藍營地方諸侯人多勢眾，他們必然聯手對抗中央，聯手在「九二共識」的符咒庇蔭之下和大陸互通互聯，聯手向中央搶資源。行政院雖然不致因而被架空，但凡百施政必定阻力重重，資源分配也難順遂如願，欲依己意締造璀璨政績恐怕難上加難。蘇內閣在天時不利路況不佳的困境中開車上路，除非有眾多高素質、強有力的閣員有志一同猛催油門衝衝衝，否則要快速展現績效確實強人所難。令人憂心的是，現有的閣員尤其是財經首長，迄未展現能者、強者形貌，預期的新閣員也無讓可寄以厚望的高人。實事求是而論，蘇貞昌或許可以組成一個「選舉內閣」，聚合一群政治凌駕專業的首長，臣服在政治性格較強的院長底下，一切政策與作為率皆選舉考量，把護送蔡英文總統連任做為最高且唯一的考量。這應是蘇內閣最可能的定性與走向。如果蔡總統和蘇院長可以合作無間，甚至水乳交融，最高的成就無非是在慘敗後逆風而行，短線操作招式頻發，取悅民心的拉攏措施見效，而能立定腳跟，反敗為勝，保住民進黨政權。至於國家整體的發展以及人民的長久福祉，乃至於應興應革的政務大計，就不要奢望了。更多論壇文章 台灣應評估是否重啟《國家統一綱領》？ 蔡總統，說好的「七休一」呢？ 這個工作，蔡英文欠了蘇貞昌8年？ 誰能整合台灣，誰才能取得大位 從釜山的華麗轉身看高雄如何蛻變＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

作者為政治大學東亞所博士不久前共軍退休將領羅援宣稱若美中發生衝突，共軍可以在南海擊沈兩艘美軍航母，此言被一些台灣人譏評為「狂妄自大」，並已遭到國軍退役上校宋兆文的駁斥。不過美軍也早有人指出台海戰場已是死局，就算中國是侵略者，美國也不能在台灣畫紅線。對此，一些人認為這是美國人「料敵從寬」。大陸軍人認為美國人不再能在台灣戰場獲勝，美國軍人也認為不能在台海畫紅線，但是一些台灣人認為前者是「狂妄自大」，後者是「料敵從寬」，這種對比本身就很有意思。另一位美軍人員、海軍戰爭學院教授James Holmes，倒是近日也在《國家利益》撰文，指出台軍與美軍都有思維惰性，恐怕未能正確面對快速崛起的共軍。國際戰略評估中心的資深研究員Richard D. Fisher Jr.，也於7日撰文指出共軍可能在2049年擁有十艘航母以及三十餘艘兩棲攻擊艦，其發展態勢不能低估。談論與中國的「新冷戰」固然不乏其人，但就像卡托研究所的Simon Lester本月6日的文章所稱，「說」有新冷戰是一回事，要去這樣「做」是另一回事；而若美中真的滑入新冷戰之中，對美國也將是一場政治與經濟的災難。他說：「美國和中國如果想要，可以推動這場衝突的發生，而且雙方都有人願意生活在衝突的世界裡。但是雙方都不應該想要這個衝突，而且衝突可以避免。這兩個大國不必就所有事情達成一致，並且不可避免地，會出現一定程度的衝突。但衝突可以通過合理的政策，理解的嘗試，和雙方的誠意努力，以及對國際機構的依賴來管理。」其實這也是許多人對兩岸關係的看法。兩岸都有人設想衝突的發生，甚至願意生活在衝突的世界裡。但是雙方都不應該追求衝突，並應設法管理衝突，這需要合理的政策、理解，和有誠意的努力。最近兩岸齟齬不斷，美國人也看在眼裡。但是倘若台海戰場果真如大陸與美國學者所稱的，是一處美國打不贏的、「不能畫紅線」的地方，那麼自以為是的認為美國對中國「優勢極大」，就真是思維的懈怠了。一個很大的可能就在於，當美國真的與中國展開零和角力，台灣反而很可能很快的被美國放棄。Michael Lind此前有一篇〈美國對上俄國與中國：歡迎來到冷戰第二集〉，指出葉爾欽在1994年所宣稱的「冷和平」，已經被新的冷戰所替代，而要讓冷戰不變「熱」，就得各方尊重彼此的勢力範圍。而勢力範圍的劃分，主要取決於軍事力量的投射；而在台海戰場，美國很可已經幫不了台灣。誠如台大政治系教授張登及所稱，「現在美中又面臨『新冷戰』陷阱，台美再度出現擁護『民主同盟』的一邊倒呼聲。避險則被譴責為綏靖，是一貫的姑息式道德錯誤，現實上也毫無實行空間」，但是「用道德因素排斥避險不僅昧於現實，以大量的無辜第三人為籌碼，本身更是道德錯誤。避險是生活中的日常，也是向所有中小國家開放的選項。」關鍵在於，台灣必須「對威脅與支持力量的性質和決心有明智評估」，避免「沒有回頭路」的抉擇。更多論壇文章 想玩「美式初選」？ 勸國民黨別搞了 2019年開年最可怕的新聞 有孩子請注意！和這種人生活造成的深遠影響 北車月台沒保全，局長口號成空談？ 老人登報徵乾女兒 看到滿滿的寂寞＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

作者：碰梅／讀者投書在即將邁入 40 歲的這一年，終於下定決心，很任性地把工作給辭掉了。 過往的工作，跟很多從事國貿業務的台灣人一樣：在台灣向國際大廠接單，然後再下單給位在東南亞的自家生產工廠。 前公司是世界級的「隱形冠軍」，在代工生產的同時，也併行著老闆的自有品牌夢——但是正如多數台灣企業面臨的問題：如何在不傷害代工品牌市場的前提下，積極拓展自有品牌提升獲利、避免被新的競爭者淘汰？一直都是骨子裡的困境。 接觸國際市場久了，對台灣無法突破代工思維的傳產，一直有種恨鐵不成鋼的無力感。不敢說自己多年下來對產業有什麼洞見，但至少我個人看到、且認為最為關鍵的一點是：「台灣為公司拼命的人才們，值得被更好的對待。」隱形冠軍的「種子人才」？苦熬多年，月領不到 5 萬元我在 2005 年進入這家公司，從此便常往返於東南亞的製造工廠。因為工作認真，又有年輕的肝，加上甘之如飴的付出（說穿了就是很多的「責任制加班時數」），也讓我很快受到老闆的注目——當時在同輩眼中，我應該稱得上「事業得意」的一群。 然而實際上，六年級末段班的我，跟大多數台灣人一樣陷入了所謂的「低薪困境」——即使個人為公司帶來的獲利屢創佳績，老闆仍然說公司沒賺錢，因此我的薪水也被「凍漲」了好幾年。猶記得有一年，某餐飲業集團董事長發言說：「新鮮人畢業 3 年後，如果還賺不到 5 萬，是個人能力有問題。」深深傷害到我。因為當時我已經出社會 10 幾年了，還是領不到這個數字⋯⋯。我真的不是玻璃心的草莓，也知道企業經營自有其不易之處——但我明明是公司說的「種子儲備幹部」，也因績效表現，成為老闆口中的「重點人才」。那麼，在「世界級隱型冠軍」的「重點種子人才」，待遇不也應該走在世界的前面、或至少不會相差太多嗎？ 當時，持續面對被說是人才、燃燒生命下表現出色，卻仍領著低薪的困境。讓我深深地陷入自我懷疑，充滿挫折感。2014 年，我終於鼓起勇氣，第一次決定離開這家公司。但想當然耳老闆捨不得放手（奴性堅強超好用）——老闆懇切地告訴我，他對我有更長遠的安排，要我先到海外工廠去過個水，回來後就幫我加薪，請我與公司「共體時艱」，再給公司的改革一點時間⋯⋯。當時的我選擇相信老闆，甚至覺得自己確實應該要「報答」老闆這些年來的栽培，於是就打包去了工廠。在爆肝的工廠工作一年後，我得到的是⋯⋯一開始，工廠給的職稱很漂亮，直屬於總經理，可說是「一人之下千人之上」——公司或許要用我的案例，釋放出「只要願意到海外工廠，就有機會升遷和加薪」的訊息；老闆也在很多場合中說，如果不是因為有我， XX 系統的上線不會這麼順利⋯⋯云云。短期之間，真的讓我對公司再度充滿了信心，深覺自己原來真的是重點人才，差點與伯樂錯身而過。工廠一週上班 6 天，週日也要加班。我不是一個怕辛苦的人，也因為對職涯發展還有著期待，持續全力付出、勤奮工作著。但是隨著時間過去，殘酷的真相逐漸浮現：原來老闆想的和我（基於老闆所說而）想的，完全不一樣——後來才得知，我當時想的是一年「過個水」後就能回台灣升遷加薪；老闆的計畫，卻是一年後我就會習慣當地的生活留下來——這段認清事實的血淚過程，可能要另外寫一篇，這裏就先略過不談。但最後因為我是「明日之星的接班人選」，在外派一年期滿提出要求後，老闆還是讓我先回到原本的職務上。 總而言之，在爆肝的海外工廠工作一整年後，我得到的是⋯⋯回到離開前的原點。「奴性堅強」的我，又用了近 4 年才認清真相回到台灣後，老闆／主管開始更頻繁地說，我是部門主管的接班人。 但是實際上，我做的仍然是原來的工作，薪水的漲幅也極其有限——在這家公司年資已逾 10 年，我實際上領的薪水，仍然與那位餐飲業董事長口中「個人能力有問題」的瓶頸相去不遠。我還是常常爆肝工作，而且因為看得多 / 想做的多，在一灘死水的辦公室挫折感愈來愈重。老闆還是常常要求我要飛到海外工廠，而且「最好每次都可以待久一點」，但是卻沒有任何的額外津貼，甚至連交通費都還有補助限額。 就這樣年年期待落空地又過了 4 年。到這時候⋯⋯已是我在公司的第 13 年了。天阿！我竟然在這樣將就的環境裡過了這麼久，甚至不自覺地在「接班人」的大帽子下，就這樣被凹了這麼多年。在邁入 40 歲的前夕，才終於痛苦地認清——我的未來不在這裡。含著眼淚提辭呈的時候，我的主管對我說：他懂，他看得出來我很不快樂，現在公司的氣氛，他自己也想離職。嘴上說說的「接班」、「人才」，跟嘴上說說的「愛你」是一樣的離職至今，大約半年的時間，還是一直找不到理想的新工作。或許因為在前公司真的待太久了，只有累積了年資和年紀，停滯的職稱和工作內容，卻好像對履歷沒有太大的幫助。我的前主管和前老闆仍不斷招手，希望我可以回前公司上班——他們的說法竟還是一樣：因為我是部門的「接班人」，我走了對部門影響很大。無論如何，謝謝自己走過這一遭。雖然花了 10 多年才醒悟，至少總比繼續將就下去，讓生命如此不快樂要好。現在，我深切地明白了：離開一個不適合的公司，跟離開一個不適合的男人一樣——不管曾經在一起多久，都絕不會因為沒有這個男人就活不下去的。而一個嘴上說說而已的「接班」；跟嘴上說說而已的「愛你」，是一模一樣的。新年到來，我告訴自己：雖然在 30 幾歲的時候，我沒有足夠的智慧，判斷這不是一段值得投資的生涯；但好在我最終還是明白了。 40 歲以後，只希望我可以更愛自己一點，也一定要相信，自己值得更好的。※本文由換日線網站授權刊載，原標題為《 【資深台幹的血淚告白】我用 10 多年青春換來的醒悟：「說好的接班，原來只是說說而已」》，未經同意禁止轉載【關聯閱讀】 從「你加班，我泡茶」到「你創業，我失業」──台商、台幹南進，別重演在中國的失落 上樑不正下樑歪，台商、台幹的悲哀作者簡介：碰梅，因為小時候胖胖的，大家都這樣叫我。長大以後聽到，還是會有濃濃的幸福感。1979 年生， 2001 年文學院畢業生，卻一直在國際貿易的領域不務正業地生活著。用看似多采多姿的國際差旅生活，掩蓋身為低薪台勞的真相。人生最精華的 30 世代，在台灣的低薪困境中渡過； 2019 年 40 歲的開始，期許自己要相信自己值得更好的人生，繼續努力前進。更多論壇文章 想玩「美式初選」？ 勸國民黨別搞了 2019年開年最可怕的新聞 有孩子請注意！和這種人生活造成的深遠影響 北車月台沒保全，局長口號成空談？ 老人登報徵乾女兒 看到滿滿的寂寞＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

作者為國家政策研究基金會研究員為了因應年節或國定假日輸運，勞動部准了客運業有條件鬆綁「七休一」。回顧蔡政府上台以來的爭議政策排行，「一例一休」若非第一也是第二，不僅規定一修再修，且常以解釋令開小門的方式通融，讓人搞不清「七休一」到底是原則還是例外？話說「七休一」早於1984年勞基法制訂一始便有，當時是規定：「勞工每七日中至少應有一日之休息，作為例假」。怎知這「每七日」為週期的概念，因釋令不夠具體造成執法灰色地帶，因此蔡政府上台後，先是在2016年6月29日廢止內政部過去的解釋，並自同年8月1日起確定，員工不得連續工作超過六天的作法，否則違法受罰。豈料窒礙難行，一個月後就做出三種可以協商調整的新原則。但問題並未就此打住，為了落實週休二日，在「一例一休」上路後，企業排班反而更加棘手。由於七天內既須有例假，也要有休息日，治絲益棼的結果，店家不是乾脆週日不營業，就是請打工族代班，工廠甚至著手自動化。於是勞動部只得一再通融可排除「七休一」之特定情況。此舉非但弄得當局灰頭土臉，還被民眾引用蔡總統的金句，「勞工是我心中最軟的一塊」，酸政府欺負勞工。檢視這段歷程可發現，不當的政策執行方式，比政策「閉門造車」更糟。對照國內外作法，從國際勞工組織對「七休一」的公約，「所有人員每工作七天就應享有每週不少於二十四小時之連續休息時間」，可知內政部1986年的釋令，「安排例假日以每七日為一週期，每一週期內應有一日例假，原則上前後兩個例假日應間隔六個工作日；如遇有必要，於徵得工會或勞工同意後，於各該週期內酌情更動」，內容並無不妥，甚至比2016年的新規定，作法更有彈性。就算是鐵打的身體，也須適當的休息，否則怎能持續提供好服務，但要落實「七休一」的美意，癥結在「人力運用」。蔡政府的新政就是未慮及這點，以致甫上路便遭遇阻力，逼得一個月後列出三特例，開後門暫時平息紛爭。試想蔡政府當時如能採取漸進式途徑，先由大企業做起，讓中型企業有一段時間適應，再逐漸擴大適用對象。一步步達成目標，或許就不會發生今日這種通則變特例的情形。漸進式執行「七休一」的好處是，一大公司人多輪班較易；二大企業組織工會之情形較普遍，可經由勞資協商提供較符合員工需求的排班誘因；三給予中小企業緩衝期以因應新制。如此蔡政府就能避免為了特定狀況，不斷開小門，到最後小門變大洞，還惹得一身腥。其實在經濟全球化下，用勞動法保障受雇者權益，很容易會造成「愛之適足以害之」的情形。因為法令限制增加，恐提高經營成本，迫使企業外移，或轉往他地設廠，但這樣又會牽動就業市場的榮枯。所以政府若真愛勞工，在推行勞動新制時，切莫一心只想著選票，卻不思政策可能產生的後座力。更多論壇文章 英文系畢業，在倫敦卻連看菜單也是挑戰 草船借箭：蔡英文炒作統獨換選票？ 蔣萬安比蔡韓柯可愛多了 換柱不該成為2020初選工具 面對習近平 台灣朝野不應加碼演出配合＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

記者呂傳琍／綜合報導大陸女星楊冪2013年嫁給港星劉愷威，卻在去年（2018）12月底驚爆結束4年婚姻，突如其來的消息讓粉絲震驚不已，而經過多日的神隱，兩人也慢慢恢復正常工作，近日楊冪更被爆出即將接拍新戲《九州斛珠夫人》，男主角更是曾經與她傳出緋聞的大陸男演員，引起網友熱議。▲楊冪、劉愷威日前宣布離婚。（圖／翻攝自微博）近日，微博《八組兔區爆料》貼出新的電視劇《九州斛珠夫人》徵臨演的通告，上頭寫著將在明（12）日開機，更爆料新戲的女主角是楊冪，而男主角竟是曾與她傳過緋聞的胡歌，當時兩人在2009年播出的《仙劍奇俠傳3》裡成為螢幕情侶，戲外更傳出3年的「地下情」，事隔10年男神與女神的再次合體，引起網友的熱烈討論。▼▲楊冪曾與胡歌傳出3年的「地下情」。（圖／翻攝自微博）雖然爆料者強調消息絕對可靠，而目前雙方也都尚未回覆，不過粉絲卻紛紛急得跳出來幫偶像否認，楊冪粉絲認為她現在正在拍電影《刺殺小說家》，目前根本沒時間接拍新戲，直呼這個爆料是「假的」，而胡歌粉絲也提出證據，表示明天胡歌正在演話劇《如夢之夢》，且要到23:40左右才結束，與爆料的時間完全不符合，打臉消息的可信度。▼▲楊冪爆與胡歌接演新戲。（圖／翻攝自微博）更多三立新聞網報導女偶像主廚爸爆涉性侵！網猜「子瑜同事」…粉絲怒：別造謠才喊未婚夫…女星解放豪乳 揪他拍18禁「病嬌羞羞照」！男神死會了？楊祐寧突曬「婚紗照」！網嚇：要公開了？大崩壞！女神「雙腿開開」照曝光…網友崩潰直喊：安捏母湯